Budyń kokosowy z chia

Składniki na 2 – 4 porcje 

  • Puszka mleka kokosowego  400 ml
  • Woda kokosowa lub mleko roślinne  200ml 
  • 4 czubate łyżki nasion chia 
  • 2 łyżki miodu lub syropu z agawy (może być zastąpione wersją sypką np stewia)
  •  ekstrakt waniliowy 
  • odżywka białkowa (opcjonalnie w wersji fit )

Do ozdobienia : nasiona chia, syrop, owoce – wybór zależy do Was . 

Do miski wlewamy obydwa rodzaje mleka, ziarna chia, miód lub syrop z agawy lub słodzidło jakie używamy w domu i wanilię. Wszystko dobrze mieszamy . Przelewamy do przygotowanych słoiczków i odstawiamy do lodówki  na całą noc.  

Jeśli ktoś lubi mieć większą zawartość białka następnego dnia po wyjęciu z lodówki może dodać odżywkę białkową . 

Gotowy budyń polewamy ulubionym sosem , posypujemy nasionami chia lub zdobimy owocami 

Please follow and like us:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *